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공지사항
| 비만 예방을 위한 건강식생활 실천방법 | |||
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| 작성자 | 건강증진과 | 등록일 | 2024/04/01 |
| 담당부서 | 건강증진과 | ||
| 전화번호 | 051-519-5099 | ||
| 첨부파일 |
비만예방을위한건강식생활실천방법포스터.pdf(631 kb) 
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비만 예방을 위한 건강식생활 실천방법
□ 덜 짜게
- 국물은 적게 소스는 따로 먹기
- 후추, 레몬, 고춧가루 등 향신료 사용하기
□ 덜 달게
- 설탕 대신 양파, 파로 자연적인 단맛 내기
- 가공식품보다 채소 및 과일 등의 자연식품 선택하기
□ 덜 기름지게
- 튀기기 보다 삶고, 찌고, 굽는 요리법을 활용하기
- 통조림은 기름을 완전히 제거하고 섭취하기
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