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공지사항
| 한국인을 위한 9가지 식생활지침 | |||
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| 작성자 | 건강증진과 | 등록일 | 2024/02/21 |
| 첨부파일 |
한국인을위한9가지식생활지침포스터.jpg (3081 kb) 
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 □ 한국인을 위한 9가지 식생활지침
1. 매일 신선한 채소, 과일과 함께 곡류, 고기·생선·달걀·콩류, 우유·유제품을 균형있게 먹자
2. 덜 짜게, 덜 달게, 덜 기름지게 먹자
3. 물을 충분히 마시자
4. 과식을 피하고, 활동량을 늘려서 건강체중을 유지하자
5. 아침식사를 꼭 하자
6. 음식은 위생적으로, 필요한 만큼만 마련하자
7. 음식을 먹을 땐 각자 덜어 먹기를 실천하자
8. 술은 절제하자
9. 우리 지역 식재료와 환경을 생각하는 식생활을 즐기자
-> 건강한 식생활을 실천해요! |
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