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건강한 식생활-식품구성자전거 알기
작성자 건강증진과 등록일 2020/09/09
첨부파일 식품구성자전거.jpg (577 kb) 전용뷰어
식품구성자전거.jpg
한끼 식사시 곡류 1회 + 고기, 생선, 달걀, 콩류 1회 + 채소류 2가지 이상 구성하여 섭취하며,
간식으로는 과일류 또는 우유, 유제품류를 섭취하여 부족한 영양을 보충하도록 합니다.

균형잡힌 식사 아니라 적절한 수분섭취, 규칙적인 운동으로 건강생활을 실천하도록 합니다.
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