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건강 체험 알리미
| 고혈압 운동 | |||
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| 작성자 | 보건행정과 | 등록일 | 2016/03/23 |
| 첨부파일 | |||
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고혈압의 정도에 따른 운동 분류 ※안정 시 수축기 혈압이 115mmHg 이하 또는 약물 조절이 잘되고 합병증이 없는 경우 ⇒중등도의 동적 및 저강도의 정적운동이 적합하다. ex)속보, 자전거 타기, 조깅, 수영, 라켓 운동
⇒저강도의 동적 및 최저강도의 정적 운동 ex)걷기, 자전거 타기, 볼링, 골프 ※합병증이 있으나 혈압 조절이 잘되는 경우 ⇒저강도의 동적 및 최저강도의 정적운동 ex)걷기, 자전거 타기, 볼링, 골프
⇒등장성 운동이 우선이며, 모든 운동 가능 |
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