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 심뇌혈관 건강 위한 '레드서클' 아세요?
색깔을 이용해 질병에 대한 이해를 높이는 다양한 캠페인이 있다. 대표적인 게 유방암 캠페인인 핑크리본, 대장암 캠페인인 골드리본이다. 다음달 1일부터 일주일간은 질병관리본부가 시행하는 '레드서클 캠페인' 주간이다.
레드서클 캠페인은 우리나라 국민의 사망원인 2위, 3위를 차지하는 심혈관질환과 뇌혈관질환을 예방관리하는 기간이다. 2013년부터 시작된 이 캠페인은 정기적인 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치 확인을 통한 고혈압, 당뇨병 등을 조기 발견하고 예방하기 위한 목적으로 진행된다. 전국 보건소와 지자체에서도 함께 진행된다.
올해 레드서클 캠페인의 주제는 '자기혈관 숫자 알기'로, 자신의 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치를 알고 관리하는 방법을 알리는 행사가 전국적으로 시행된다. 누구나 전국 255개 보건소에서 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치를 확인할 수 있는 레드서클존을 운영하며, 9월 3일까지 온라인에서 심뇌혈관질환에 대한 상식 퀴즈 이벤트도 진행한다. 9월 4일에는 경기 부천시 소사구청에서 심뇌혈관질환에 대한 무료 공개 강좌도 진행된다.
심뇌혈관질환은 어떻게 예방할 수 있을까. 질병관리본부와 관련 학회가 공동 제정한 심뇌혈관질환 예방관리를 위한 9개의 생활 수칙은 다음과 같다. ▲담배는 반드시 끊는다 ▲술은 하루에 한 두잔 이하로 줄인다 ▲음식은 싱겁게 골고루 먹고, 채소와 생선을 충분히 섭취한다 ▲가능한 한 매일 30분 이상 적절한 운동을 한다 ▲적정 체중과 허리둘레를 유지한다 ▲스트레스를 줄이고 즐거운 마음으로 생활한다 ▲정기적으로 혈압, 혈당, 콜레스테롤을 측정한다 ▲고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증을 꾸준히 치료한다 ▲뇌졸증, 심근경색증의 응급증상을 숙지하고 발생즉시 병원에 간다.
이 밖에 이번 캠페인에 대한 자세한 정보는 레드서클 캠페인 홈페이지(http://redcircle.kr/)에서 확인할 수 있다.
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