○ 강좌명 : 『시니어요가』,  『일반요가』

▷ 시니어요가 : 50+ 시니어를 대상으로 한 요가수업으로 요가를 통한 정신수련 및 건강개선

▷ 일반요가 : 일반인을 대상으로 한 요가수업으로 요가를 통한 정신수련 및 건강개선

○ 강의계획서

차시	강의일시	강의내용	비고
1	2022.9.23.(금) (시니어) 10:00~11:00 (일 반) 11:00~12:00	관절 이완 요가, 힐링 요가	※ 강의내용은 상황에 따라 변경 가능 (수강생 연령에 따라 수업 난이도 조절)
2	2022.9.30.(금) (시니어) 10:00~11:00 (일 반) 11:00~12:00	페이스 요가, 골반 순환 요가
3	2022.10.7.(금) (시니어) 10:00~11:00 (일 반) 11:00~12:00	림프 마사지, 상체 순환 요가
4	2022.10.14.(금) (시니어) 10:00~11:00 (일 반) 11:00~12:00	균형 요가
5	2022.10.21.(금) (시니어) 10:00~11:00 (일 반) 11:00~12:00	전신 순환 요가
6	2022.10.28.(금) (시니어) 10:00~11:00 (일 반) 11:00~12:00	힐링 요가
7	2022.11.4.(금) (시니어) 10:00~11:00 (일 반) 11:00~12:00	골반 순환 요가
8	2022.11.11.(금) (시니어) 10:00~11:00 (일 반) 11:00~12:00	상체 순환 요가
9	2022.11.18.(금) (시니어) 10:00~11:00 (일 반) 11:00~12:00	균형 요가
10	2022.11.25.(금) (시니어) 10:00~11:00 (일 반) 11:00~12:00	전신 순환 요가