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마음근육을 키우는 중입니다
작성자	금샘도서관	등록일	2026/03/07
저자	실라 라자
출판사	뜨인돌
출판년도	2023
청구기호	청소년189-13
첨부파일	마음근육을키우는중입니다.jpg (61 kb)
이 책은 PTSD(외상 후 스트레스) 전문가인 실라 라자 박사의 저서로, 청소년들의 마음 근육인 ‘회복탄력성’을 키워 주는 데 중점을 둔다. 작은 어려움에도 금방 숨이 넘어갈 것 같은 개복치처럼 사는 데 지치고, 주변 어른들의 간섭에서 벗어나 내 삶을 주도적으로 이끌어 나가고 싶은 청소년들을 위한 책이다. 1부. 몸 돌보는 방법 2부. 마음과 감정 돌보는 방법 3부. 주변 세상을 이해하고 받아들이는 방법 4부. 삶의 목적과 의미를 찾는 방법

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